长期睡前喝红酒的坏处有什么呢,经常睡前喝红酒的好处

很多人都会在睡前喝红酒，觉得睡前喝红酒有助睡眠。其实，一般睡前是不建议喝红酒的，特别是不能在临睡前饮用，长期睡前喝红酒对身体也不好。那么，长期睡前喝红酒的坏处有什么呢？下面小编就给大家介绍下长期睡前喝红酒的坏处。

长期睡前喝红酒的坏处

红酒中含有维生素、糖类、矿物质、氨基酸等成分，适量食用能为人体补充多种营养，但长期过量饮用会加重肝脏、心脏等器官的负担，而且红酒中含有酒精，能刺激胃酸的分泌，长期过量饮用会对胃黏膜造成损伤。

喝红酒的最佳时间

一般来说，喝红葡萄酒的最佳时刻是在每天下午2时之后，此刻喝酒会比较安全。由于上午几个小时中，胃平分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更简单被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官形成较大损伤。因此，上午不宜喝酒。

另外，晚上也可以喝红酒，但是在吃晚饭这段时间饮用为好，睡前虽然也能喝红酒，但睡前喝红酒是有讲究的，要在睡觉前1个～2个小时饮用，并且不能大量喝，否则，饮用不当对身体健康会造成很大的危害。

喝红酒的禁忌

1、忌兑雪碧或可乐

很多人喜欢用可乐、雪碧等碳酸饮料兑酒喝，看起来是将酒的度数稀释，喝起来更爽口，但更容易喝多。其中饮料中所含的二氧化碳，能使胃部撑大，导致吸收酒精的面积变大。二氧化碳还会进酒精进入小肠，增加酒精在小肠中的吸收，进一步增加了人体对酒精的吸收度，导致酒精摄入过量，更加容易醉酒。饮料中还含中大量的糖份及热量，饮用后，会加重人体的糖分及热量的负担，很容易诱发肥胖和其他疾病。

2、忌配海鲜

一般而言，红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，因为葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，可以让你的消化更"顺畅"。但如果让红葡萄酒与一些海鲜（诸如螃蟹、大虾等）相搭配时，则会严重破坏海鲜的口味，而且葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

3、忌多种酒混搭饮用

饮葡萄酒不应同时饮其他酒种，如白酒、黄酒等，这是因为不同原料和方法酿造的酒，混杂饮用更容易损伤脑和神经系统。

4、忌吸烟

在吸烟时，烟中的致癌物质，以焦油(尼古丁)形式沉积在鼻、咽喉、气管和肺的表面，同时饮酒，酒中的酒精是焦油的有机溶剂，溶解后的焦油很快穿过人体黏膜扩散到人体内部；使人中毒。而且，烟草中的有毒物质还会影响肝脏功能，使肝脏不能及时代谢酒精，而使酒精中毒加剧。所以人们在喝酒时，千万不要吸烟。

5、忌空腹喝酒

空腹情况下饮用葡萄酒，乙醇通常被肠胃吸收得很快，容易导致胃肠受到刺激，产生醉酒恶心、头痛、心跳加速等不良反应。因此饮用葡萄酒之前，建议还是先进食，或者一边进食一边饮用。这样的饮用方式不仅更有利于食物的消化，而且还可以减少胃肠对乙醇的吸收，从而更好地保护胃肠器官。

以上对于“长期睡前喝红酒的坏处有什么呢？长期睡前喝红酒的坏处”的内容就介绍到这里，习惯睡前喝红酒的朋友一定要注意少喝，不要长期饮用，并且不能在临睡前喝，否则对身体健康不利。